Диетолог Манакер назвала самый вредный для здоровья сердца сыр

Health & Fitness



Также сыром не стоит увлекаться людям, у которых есть проблемы с сердцем и сосудами, говорит диетолог Лорен Манакер. Что касается сортов этого продукта (а их сейчас в магазинах довольно много), с осторожностью стоит относиться что к маасдаму, что к пармезану, но самый вредный — это сливочный сыр, уверена эксперт.

«Сливочный сыр — это худший сыр для вашего сердца. Несомненно, этот продукт может быть частью здоровой для сердца диеты, если соблюдаются правильные размеры порций. Но именно от сливочного сердечникам лучше отказаться совсем», — цитирует диетолога издание Eat This, Not That!

В сливочном сыре много вредных для организма жиров, к тому же в нем практически нет каких-либо питательных микроэлементов. Всего лишь одна порция такого сыра (это 1 чайная ложка — Прим. Ред.) содержит 29 миллиграммов холестерина. И если у вас уже есть проблемы с сердцем, то вам следует ограничить потребление холестерина до 300 миллиграммов в день, напоминает Лорен Манакер. Да, пара ложек — это не так страшно, но не стоит забывать, что будет идти накопительный эффект — в сосудах будет появляться все больше и больше бляшек.



Source link

Добавить комментарий